研究结果发现，“最慢变老”睡眠区间是每天睡眠6.4~这项研究的特别之处在于它不把人体当成一个整体来计算衰老，而是分器官来计算。一旦睡眠时间低于6小时或超过8小时，衰老加速的趋势便在全身几乎所有器官系统中同步出现，研究者将其描述为“U型关联”。研究者强调，这并不意味着睡眠时长本身直接导致器官老化。
2026-06-16